Produk untuk potensi lelaki

Potensi lelaki adalah satu kebimbangan dan kebimbangan bukan sahaja untuk "separuh manusia yang kuat" dari 14-15 tahun hingga usia yang melampau, yang selepas 45-50 benar-benar berfikir lebih kerap bagaimana untuk meningkatkan fungsi ereksi dan bagaimana untuk meningkatkan potensi, yang secara semula jadi berkurangan dengan usia. Potensi lemah lelaki membimbangkan saudara-mara dan rakan-rakan mereka tidak kurang: pada mulanya, semasa tempoh pembentukan, ereksi yang lemah pada lelaki muda membimbangkan ibu bapa mereka, kemudian, dalam tempoh matang, penurunan potensi menjadi masalah bagi isteri dan keluarga. Supaya potensi lelaki (perlahan atau ereksi cepat) berhenti menjadi masalah, tetapi menjadi alat yang berkesan yang meningkatkan kualiti hidup, dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan apa potensi, apa yang mempengaruhi potensi lelaki, bagaimana untuk meningkatkan ereksi, bagaimana untuk mencapai ereksi yang stabil di mana-mana umur dan, akhirnya, mengapa orang muda kehilangan ereksi mereka.

Model peranan lelaki: ciri-ciri yang perlu diperjuangkan

Perkataan "potensi" diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "peluang" - iaitu keupayaan dan kesediaan badan untuk melakukan hubungan seksual. Oleh itu, pengukuhan potensi membayangkan penyediaan kesediaan sedemikian hampir sepanjang masa, siang dan malam, pada waktu pagi dan petang, yang secara automatik tidak membenarkan masalah dengan potensi.

Sebenarnya, ereksi yang tidak stabil, penurunan sementara dalam libido dan, secara umum, potensi yang lemah untuk masa yang terhad berlaku pada hampir semua orang. Jika sekali potensi lemah diperbaiki, maka puncanya mungkin dalam keletihan biasa atau terlalu banyak kerja. Dan ini adalah punca potensi lemah yang lebih biasa pada lelaki daripada yang kelihatan. Pelanggaran rejim, irama kerja "koyak", perubahan waktu siang yang kerap semasa penerbangan juga menjadi punca ereksi yang lemah. Dalam kes ini, untuk meningkatkan potensi dan memastikan pemulihan ereksi, cukup hanya untuk mendapatkan tidur yang cukup - untuk berehat dan, jika boleh, tidak terlalu banyak bekerja.

Iaitu, kedua-dua ereksi yang lemah dan ereksi yang cepat belum lagi mati pucuk, jadi anda tidak sepatutnya membuat halangan dan blok psikologi yang tidak perlu untuk diri sendiri. Lebih-lebih lagi, pada masa muda, fungsi ereksi paling kerap dilanggar kerana faktor psikogenik (tekanan semasa hubungan seksual pertama yang tidak berjaya, ketakutan, kebencian).

Walau bagaimanapun, lebih teruk jika potensi lemah disebabkan oleh sebab organik - gangguan fisiologi atau anatomi. Tanda-tanda disfungsi tersebut adalah:

• peningkatan secara beransur-ansur dalam gejala (berbanding dengan gangguan psikologi, apabila ereksi lelaki boleh menjadi lebih teruk dalam sekelip mata),
• disfungsi pagi dan malam (iaitu, keadaan di mana bukan sahaja ereksi yang buruk diperbaiki, tetapi apabila ereksi pagi telah hilang sepenuhnya),
• kehilangan ketegangan secara tiba-tiba (apabila ereksi hilang semasa persetubuhan),
• potensi lemah progresif dan kekal (tanpa tempoh penambahbaikan).

Keadaan ketika ereksi pagi hilang adalah salah satu manifestasi gangguan organik yang paling dikenali dalam keterangan.

Jika kita menganggap ideal "model" seorang lelaki yang tidak bertanya soalan tentang bagaimana untuk meningkatkan ereksi dan bagaimana untuk meningkatkan potensi, kerana dia mempunyai ereksi dan libido, dan jadi segala-galanya adalah teratur - sejenis imej kolektif yang paling konsisten dengan idea moden tentang seorang lelaki dengan fungsi erektil yang sempurna dan data yang ideal untuk seks, maka anda mendapat seseorang yang mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Seorang lelaki yang kurus (tanpa perut dan berpinggang kurus) dalam masa jayanya.
2. Terlatih dan tabah.
3. Penuh nutrisi - iaitu, menyediakan diri dengan rangkaian penuh vitamin, mikroelemen, asid dengan kemasukan produk yang penting untuk potensi, mengandungi zink, iodin (garam beryodium, sebagai contoh, mempunyai kesan positif pada pemulihan potensi dalam lelaki).

4. Memimpin gaya hidup sihat tanpa penyalahgunaan (peminum ringan, bukan perokok, tidak mengambil ubat, tidak "bersandar" pada karbohidrat cepat).
5. Tidak menderita penyakit kardiovaskular, saraf, endokrin, sistem genitouriner.
6. Mendapat tidur yang cukup, mengelakkan tekanan berterusan, tahu cara menyelesaikan konflik di rumah dan di tempat kerja.
7. Kerap melakukan hubungan seks, tetapi tidak meletihkan dirinya dengan tekanan yang berlebihan.
8. Urutan kemaluan dan prostat yang kerap.
9. Mengetahui cara meningkatkan potensi dengan bantuan terapi penggantian semasa permulaan kekurangan androgen yang berkaitan dengan usia, serta mengetahui cara meningkatkan potensi dengan cepat dengan pelbagai amalan psikologi pemulihan.

Endokrinologi dan hormon

Tidak mustahil untuk mengatakan dengan tepat pada usia berapa potensi lelaki menurun kepada nilai ambang, kerana, menurut pelbagai anggaran, hanya 10-15% lelaki yang jelas mengalami tanda-tanda kekurangan androgen yang berkaitan dengan usia. Tetapi kini menopaus lelaki secara bersyarat dibahagikan kepada tiga bentuk:

• 40-45 tahun - penurunan awal dalam potensi akibat penurunan mendadak dalam tahap testosteron.
• 45-60 tahun - purata (paling biasa) bentuk kronologi kekurangan androgen.
• Dari umur 60 tahun - penurunan potensi yang bergantung kepada androgen yang berkaitan dengan usia lewat.

Pemakanan dan aktiviti fizikal

Pinggang yang lebih besar daripada 94 cm sudah membimbangkan. Malah secara tidak langsung, obesiti menyumbang kepada penurunan libido dan ereksi melalui persatuan dengan penyakit organik sistemik: diabetes mellitus, patologi saluran darah, jantung, dll.

Tetapi sangat sukar untuk mencapai peningkatan potensi hanya dengan menyekat makanan. Sebaliknya, sekatan tidak begitu berkesan dan boleh menjadi bumerang. Dengan sendirinya, sekatan makanan yang teruk dianggap sebagai faktor tekanan yang berterusan, yang mana potensi lelaki bertindak balas dengan buruk. Di samping itu, tekanan meningkatkan tahap kortisol, yang seterusnya membawa kepada penyimpanan lemak.

Secara umum, dalam soal diet, kecenderungan genetik menyediakan, mengikut pelbagai anggaran, sehingga 70% pergantungan. Iaitu, seseorang dengan tingkah laku pemakanannya, kemungkinan besar, dapat mengawal julat pertumbuhan yang tidak terlalu besar-penurunan berat badan. Berat badan yang hilang hampir selalu kembali dalam jangka masa panjang. Seseorang dikehendaki melakukan sekurang-kurangnya apa yang bergantung kepadanya.

Jalan keluar di sini adalah dalam pendekatan bersepadu yang menggabungkan pemakanan rasional dengan aktiviti fizikal. Pendekatan sedemikian tanpa kesan sampingan akan membolehkan anda kembali ke julat berat yang telah ditetapkan secara genetik, yang pada masa yang sama akan memungkinkan untuk meningkatkan potensi pada lelaki ke tahap semula jadi.

Psikologi dan kawalan minda

Bagaimana dengan cepat memulihkan potensi dalam keadaan di mana segala-galanya tidak terkawal, atau apabila ereksi yang cepat dengan keinginan yang cepat pudar mengganggu hubungan seksual sepenuhnya? Dalam kes ini, terdapat amalan psikologi dan fisiologi meditasi penganut Tao Cina, yang mana ereksi yang lemah tidak perlu dibimbangkan. Mereka telah membangunkan keseluruhan sistem kaedah berkesan yang meningkatkan keinginan dan meningkatkan kesan seksual pada pasangan.

Untuk mengawal ereksi dan kekuatan "rizab" untuk masa depan, Taoisme datang dengan teknik orgasme berganda, yang melibatkan penolakan secara sedar untuk ejakulasi semasa hubungan seks. Menurut teknik ini, tenaga seksual "dibuang" beberapa saat sebelum ejakulasi - seorang lelaki, dengan usaha kemahuan dan pengecutan otot, menaikkannya di sepanjang kolum tulang belakang, untuk kemudian mengembalikannya, dengan itu meningkatkan potensi.

Kawalan ke atas ejakulasi, dalam rangka teknik "menguatkan" ini, dilakukan atas beberapa sebab:

1. Disebabkan fakta bahawa orgasme tidak lagi disegerakkan dengan ejakulasi (kebergantungan langsung hilang), seorang lelaki yang telah menguasai teknik ini dapat mengalami orgasme berganda semasa satu hubungan seksual, yang, disebabkan peningkatan potensi pada lelaki, boleh teruskan secara sewenang-wenangnya. masa yang lama.
2. Kawalan tingkah laku seksual memberikan peningkatan potensi kerana fakta bahawa tubuh seorang lelaki menghabiskan lebih sedikit tenaga semasa ejakulasi. Pengikut doktrin menganggap ia suai manfaat untuk meminimumkan bilangan ejakulasi yang menyelesaikan hubungan seksual, dan selepas 60 tahun untuk sepenuhnya membatalkan kaedah ini mendapatkan pelepasan, yang berguna untuk potensi. Penganut teori ini yakin bahawa "mod ekonomi" akan memulihkan ereksi dan meningkatkan potensi walaupun pada orang yang lebih tua.

Ereksi cepat, ereksi lemah dengan pendekatan Taois juga tidak menjadi masalah. Teknik memperkenalkan zakar yang lembik, yang telah menerima nama puitis "pesona ular", menyumbang kepada fakta bahawa peningkatan dalam ereksi berlaku secara langsung semasa hubungan dengan pasangan.

Dalam kerangka tradisi kuno, sehingga berapa tahun potensi kekal pada lelaki, ia hanya bergantung pada lelaki itu sendiri: keupayaan mereka untuk datang ke keadaan psikologi yang sesuai dan secara sedar mengawal proses itu. Ahli fisiologi, seperti yang disebutkan di atas, lebih tertumpu pada pengeluaran hormon dan keadaan sistem utama, pemulihan yang juga disediakan oleh rawatan potensi pada lelaki. Walau bagaimanapun, pakar seksologi menyokong idea untuk meningkatkan potensi pada lelaki, contohnya, dengan mengekalkan aktiviti seksual yang berterusan sehingga usia tua.

Kajian mengesahkan bahawa semakin lama lelaki terus melakukan hubungan seks, semakin lama kelenjar seks kekal aktif.

Walaupun potensi yang lemah tidak bermakna tiada apa yang perlu dilakukan. Dengan potensi yang lemah, pengukuhan kerja kelenjar juga bergantung pada ketekunan dan keteguhan lelaki itu. Begitu juga sebaliknya - selepas pemberhentian amalan kerap melakukan hubungan seks pada usia tua, adalah sangat bermasalah untuk meneruskan aktiviti sebelumnya.

Cara membuat diet untuk menguatkan kuasa lelaki

Masalah halus mengurangkan potensi kini menjejaskan sekurang-kurangnya satu pertiga daripada separuh keseluruhan populasi lelaki di planet ini. Ini disebabkan oleh pematuhan kepada tabiat buruk, kurang aktiviti fizikal, makanan yang tidak berkualiti dan banyak aspek lain.

Hampir setiap lelaki, apabila masalah seperti ini muncul, berusaha untuk menyelesaikannya dengan cepat dengan bantuan ubat sintetik, yang tidak selalu berkesan dan selamat. Tetapi adalah mungkin untuk memulihkan kekuatan lelaki melalui penubuhan pemakanan yang betul. Produk untuk meningkatkan potensi, juga dipanggil afrodisiak, boleh mengatasi masalah melemahkan fungsi ereksi, memulihkan kesihatan dan kekuatan lelaki. Ia hanya penting untuk mengetahui bila dan bagaimana untuk mengambil makanan yang mempunyai sifat menarik.

Pemakanan untuk menguatkan potensi

Asimilasi maksimum nutrien ini berlaku apabila ia diterima melalui pengambilan makanan. Sebagai contoh:

• Vitamin kumpulan A, B, C, E. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem impuls saraf, dengan ketara meningkatkan kebolehtelapan mereka, dengan itu meningkatkan tahap keseronokan seksual.
• Magnesium, zink dan kalium adalah bahan yang diperlukan untuk fungsi penuh dan stabil sistem pembiakan, yang juga mempunyai sifat antidepresan.
• Protein adalah bahan yang merupakan bahan binaan yang berasaskan asas pepejal tubuh manusia secara harfiah.

Setiap elemen yang termasuk dalam senarai di atas adalah bahagian penting dalam diet, tujuan utamanya adalah untuk mengekalkan kekuatan lelaki pada tahap yang betul, atau, jika perlu, memulihkan potensi yang lemah.

Penting! Jangan lupa bahawa gaya hidup sihat secara mutlak mengecualikan sebarang tabiat buruk, termasuk penggunaan makanan berlemak, goreng dan manis. Jika tidak, walaupun jumlah maksimum afrodisiak dalam diet tidak akan membantu meningkatkan potensi pada lelaki.

Makanan laut

Makanan laut yang paling berguna untuk kesihatan lelaki, yang kaya dengan kandungan mineral, vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan, boleh dimasukkan ke dalam senarai berikut:

• udang;
• tiram;
• ikan laut, seperti menggelepar.

Penting! Makanan laut yang paling berguna untuk lelaki adalah yang telah menjalani rawatan haba minimum semasa proses memasak. Mereka mengekalkan hampir semua sifat dan rasa unik mereka. Jangan makan makanan yang dimasak dengan menggoreng dalam jumlah minyak yang banyak.

Sayur-sayuran

Untuk meningkatkan fungsi ereksi lelaki dengan cepat, disyorkan untuk kerap makan jenis sayur-sayuran seperti, sebagai contoh:

• bawang besar. Ia membantu memulihkan peredaran darah, mencegah perkembangan genangan dalam organ pelvis, menguatkan sistem imun dengan sempurna, menepukan badan dengan vitamin dan mikroelemen yang berguna.
• Bawang putih. Ia adalah salah satu afrodisiak yang paling kuat, yang kadang-kadang meningkatkan kualiti dan tempoh hubungan seksual. Alat ini hampir serta-merta. Ia boleh digunakan sebagai bahan tambahan wangi untuk hidangan siap, dan sebagai komponen utama tincture yang berguna untuk lelaki.
• halia. Ia adalah perangsang dan antioksidan yang kuat. Ia meningkatkan kualiti kehidupan intim, menguatkan sistem imun, menggalakkan aliran hematoma ke organ pelvis, dan menghalang perkembangan banyak penyakit.
• tomato. Mereka juga merupakan afrodisiak yang boleh meningkatkan keinginan seksual dan membangkitkan keghairahan. Ia perlu menggunakan tomato segar semula jadi yang ditanam dalam keadaan semula jadi dan memberi kesan positif kepada badan.
• saderi. Atas dasar rizom dan batang, pelbagai jenis hidangan disediakan, serta ramuan ubat yang mempunyai sifat merangsang dan membantu meningkatkan ereksi. Di sini, sebagai contoh, adalah resipi untuk minuman yang sangat lazat yang merangsang keinginan dan aktiviti seksual: larutkan sesudu kopi serbuk dari rizom saderi kering dalam secawan coklat panas. Makan suam sejurus sebelum melakukan hubungan seksual.

Penting! Untuk mendapatkan faedah maksimum daripada makan sayur-sayuran, adalah disyorkan untuk memakannya semasa musim masak semulajadi, iaitu pada musim panas dan musim luruh. Produk yang ditanam di rumah hijau, atau semasa penyimpanan jangka panjang, kehilangan kebanyakan vitamin dan mineral.

produk lebah

Beberapa manfaat kesihatan makanan ini termasuk:

• Menguatkan daya imun badan, mengaktifkan proses pemulihan dan penjanaan semula sel dan tisu, meningkatkan daya tahan terhadap bakteria dan virus patogen.
• Penyingkiran toksin dan toksin dari badan, pembersihan lembut dan semulajadi semua organ dan sistem, pengaktifan pengeluaran enzim, termasuk yang seksual.
• Juga, produk lebah mempunyai sifat merangsang yang kuat, kadangkala meningkatkan kualiti dan tempoh hubungan seksual.
• Mereka menghalang perkembangan banyak penyakit, termasuk sistem pembiakan.
• Mereka meningkatkan aliran darah, meningkatkan proses metabolik, mencegah perkembangan genangan dalam organ pelvis.

Penting! Madu, propolis atau produk lain mestilah berkualiti tinggi. Hanya makanan semulajadi dan segar yang tepu dengan jumlah bahan berguna dan unsur mikro yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Produk haiwan

Adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada produk seperti:

• anak lembu;
• ayam belanda;
• telur puyuh;
• yogurt;
• keju kotej;
• kefir.

Berdasarkan produk di atas, agak mungkin untuk menyediakan makan tengah hari yang penuh dan lazat. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahawa jumlah makanan haiwan dalam diet tidak boleh melebihi satu pertiga daripadanya. Dua bahagian yang lain hendaklah makanan dari tumbuhan. Hanya jika peraturan ini dipatuhi, badan menyerap jumlah nutrien yang optimum yang membentuk makanan.

Tetapi walaupun diet yang penuh dan kaya tidak akan membawa hasil yang diinginkan jika aspek asas gaya hidup sihat diabaikan. Pengecualian tabiat buruk, senaman sederhana, makan hanya produk berkualiti tinggi dan semula jadi - ketiga-tiga tonggak inilah kesihatan lelaki dan aktiviti seksual yang baik didasarkan.

Pemakanan adalah komponen terpenting dalam kehidupan dan kesihatan manusia. Bagaimana dan apa yang dimakan oleh seorang lelaki bergantung pada keadaan kesihatan dan potensinya. Diet yang tidak seimbang, termasuk produk makanan segera, seperti ladu yang dibeli di kedai, sandwic, hot dog, pasta segera dan kentang tumbuk, sosej, dsb. , tidak dapat menambah bahan yang diperlukan untuk badan dan, jika dimakan secara berterusan, akan menjejaskan kesihatan manusia secara negatif.

Untuk meningkatkan kesihatan dan fungsi seksual, anda harus meninggalkan produk berkualiti rendah, memberi keutamaan kepada produk semula jadi yang meningkatkan potensi.

Makanan apa yang meningkatkan potensi?

Makanan laut

Makanan laut tinggi dengan zink dan selenium - mineral utama yang mempengaruhi fungsi seksual lelaki. Makanan laut seperti menggelepar, makarel, salmon, udang, udang karang, sotong adalah penting untuk kesihatan seksual. Selain vitamin dan mineral, ikan laut berlemak mengandungi omega-3 dan omega-6, asid lemak penting yang terlibat dalam biosintesis testosteron.

kacang

Untuk mengekalkan kesihatan, lelaki dinasihatkan untuk mengambil kacang untuk potensi setiap hari. Di sini timbul persoalan: yang mana antara mereka berguna untuk lelaki dan adakah mereka mempunyai kesan bermanfaat yang sama? Semua jenis dan jenis kacang adalah pilihan yang bagus untuk mempunyai snek, menyuburkan badan dengan lemak tepu dan tak tepu, asid amino. Walnut, gajus, pistachio, pecan, hazelnut, cola, kacang pain - itulah yang semua orang boleh makan. Spesies yang dibentangkan termasuk zink, kalsium, selenium, magnesium, fosforus, besi, vitamin kumpulan B, C, K, E.

Walaupun faedah yang tidak dapat dinafikan dari semua jenis produk yang dibentangkan, jenis yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza antara satu sama lain. Jadi, kacang yang paling berguna untuk lelaki ialah walnut, pala, kacang tanah, kacang pain, badam. Mereka digunakan dalam pencegahan dan perjuangan untuk potensi normal.

Walnut, badam, pistachio, kacang pain adalah pantri vitamin dan mineral, protein sayuran, minyak pati dan serat. Komposisi dalaman yang kaya dan kandungan dos penting arginin dalam kacang, asid amino yang meningkatkan peredaran darah, mempunyai kesan positif terhadap fungsi ereksi. Resipi rakyat yang berkesan untuk meningkatkan potensi adalah campuran kacang dengan madu (walnut diperlukan), selepas mencincang kacang untuk pencernaan yang lebih mudah (pilihan). 3-4 jam sebelum tidur, ambil campuran 1-2 sudu teh setiap hari.

hijau

Khasiat pasli untuk lelaki telah diketahui sejak zaman purba. Parsley mengandungi bahan apigenin, yang menyekat pengeluaran hormon seks wanita dalam badan seorang lelaki, yang seterusnya menyekat pengeluaran testosteron. Di samping itu, pasli adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan prostatitis. Parsley, bawang, ketumbar, bayam, sebagai tambahan kepada komposisi vitamin dan mineral organik, mengandungi analog tumbuhan hormon seks lelaki (androsteron).

Telur

Telur adalah produk seimbang yang sangat baik yang kaya dengan protein, asid lemak, vitamin dan unsur mikro. Ia tidak disyorkan untuk makan telur mentah, kerana. penghadaman mereka lebih teruk, dan terdapat risiko memungut mikrob dan salmonella yang berada di permukaan cangkerang. Telur mengandungi kolesterol, yang diperlukan untuk tubuh lelaki sebagai bahan binaan untuk hormon seks. Apabila paras kolesterol menurun, paras testosteron mengikuti. Tetapi paras kolesterol tinggi tidak kurang berbahaya daripada yang rendah: kolesterol mula didepositkan pada dinding saluran darah, yang membawa kepada aterosklerosis dan penyumbatan saluran darah. Pakar pemakanan telah lama berhujah tentang berapa banyak telur yang perlu dimakan: ada yang berpendapat bahawa dua telur setiap dua hari adalah norma maksimum, yang lain bahawa telur boleh dimakan setiap hari, kerana ia mengandungi bahan yang mengawal tahap kolesterol dan menghalangnya daripada meningkat lebih tinggi. .

Bawang putih dan bawang besar

Bawang putih dan bawang meningkatkan peredaran darah ke alat kelamin, mengaktifkan pengeluaran testosteron, meningkatkan potensi, mempunyai kesan pencegahan pada prostatitis, mempunyai ciri antibakteria, membantu badan menghadapi pelbagai penyakit bakteria. Bawang putih dan bawang merah mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang kaya, dan bawang putih mengandungi unsur surih selenium yang diperlukan untuk lelaki. Untuk sifat mereka dalam meningkatkan keinginan seksual di biara, ia dilarang makan bawang.

daging

Hidangan daging hanya 35-40% protein haiwan. Mereka juga mengandungi mineral, air, vitamin. Kesemua mereka mengambil bahagian dalam aktiviti organ pembiakan lelaki. Potensi berada pada tahap yang tinggi dengan tepat kerana jumlah produk daging yang mencukupi dalam diet separuh kuat manusia.

Tahap testosteron juga bergantung kepada pengambilan protein haiwan daripada makanan. Asid amino adalah blok bangunan untuk molekul hormon. Stamina lelaki dalam permainan katil jauh lebih tinggi jika makanan istimewa daging ada dalam dietnya. Syarat penting ialah jangan makan terlalu banyak, tetapi masukkannya ke dalam menu dengan betul.

Pada zaman dahulu, daging adalah sumber utama kuasa lelaki. Dan ini tidak menghairankan, kerana daging mengandungi protein haiwan dan asid amino yang diperlukan untuk badan lelaki. Tetapi anda perlu tahu ukuran apabila makan daging, kerana ia mengandungi kolesterol dan sejumlah besar lemak, penggunaan yang tidak terkawal yang boleh menyebabkan obesiti. Adalah lebih baik untuk makan daging segar tanpa lemak (daging lembu, daging lembu, ayam, arnab, ayam belanda).

Sayuran akar: saderi dan halia

Saderi dan halia adalah dua tanaman akar yang membantu meningkatkan kesihatan lelaki. Saderi untuk lelaki berguna kerana ia mengandungi hormon seks lelaki androsteron, yang bertanggungjawab untuk ereksi dan ciri-ciri seksual sekunder. Saderi dan halia mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk potensi dan merupakan profilaksis terhadap prostatitis. Bahagian paling sihat bagi halia dan saderi adalah akarnya.

Tiram dan kerang

Tiram dianggap sebagai juara dalam kandungan zink. Terkenal dengan sifat penyayangnya, Casanova memakan 50 biji tiram untuk sarapan pagi. Ciri-ciri bermanfaat kerang dalam meningkatkan fungsi erektil dikaitkan dengan kandungan zink organik yang tinggi, tetapi kajian terbaru mendapati selain zink, kerang kaya dengan asid amino jarang yang mengaktifkan pengeluaran hormon seks. Untuk kesan maksimum, tiram dan kerang perlu dimakan mentah, kerana sebahagian besar asid amino hilang semasa rawatan haba. Para saintis mencatatkan bahawa moluska yang ditangkap pada musim bunga mempunyai kepekatan tertinggi asid amino, kerana dalam tempoh ini moluska secara aktif membiak.